7 طرق لتجديد الثقة بالنفس

7 طرق لزيادة الثقة بالنفس
فنظرتك لنفسكبإحترام تعتمد على قدرتك على تغير سلوكك.
1- توقفيقليلا ً عن التسامح ..
كثيرا ً ماتتسامحين وتتساهلين في حقوقك مع الآخرين ، مما قد يتحول الى عاده تجعل كل من حولكيستهينون بك وبمشاعرك .. ابدئي من اليوم في وضع قائمه بالتصرفات التي تضايقك وتزعجككأن يخلع أحد أولادك أو إخوتك الصغار ملابسهم مثلا ً ويلقون بها في أي مكان دونترتيب معتمدين عليك في ذلك.. أو جيرانك الذين يستمعون الى الموسيقى بصوت عال ٍ دونمراعاة شعورك . أو رئيسك في العمل الذي يـُـحملك عملا ً يفوق طاقتك ويلومك . على كلالأخطاء ..... إرفضي كل هذه التصرفات بوضوح وقرري تحسين وضعك ونظرة الناس لك ِوإدفعيهم لإحترامك.
2- لابد من التضحيه ..
أنت لستالمرأه الخارقه ، لذا لن تستطيعي القيام بكل شئ على أكمل وجه و كذلك لن تستطيعيإرضاء جميع الأطراف .. لذا عليك بتدقيق النظر في علاقاتك بالآخرين والتفكير فيمايسبب لك ضغطا عصبيا منها ثم تحددي أولوياتك وتحاولي إسقاط ما يستحيلمعالجته.
3- دللي نفسك ..
حاولي تخصيصجزءا ً من يومك لتقومي بشئ تحبينه وتستمتعين به ، كأن تأخذي ساعه من الإسترخاء فيحمام دافئ على على ضوء الشموع العطريه ، أو تنعزلي في مكان ما لتقرئي كتابك المفضل .. أو لتمارسي الرياضه التي تحبينها .. أو لتعملي على تغليف هدايا أو تصميمها .. أو .. أو .. أو ...

4- امنحي نفسك المساعده ..
أحيطي نفسكبالأشخاص الذين ترتاحين معهم وتشعرين أنهم حقا ً يساعدونك على الأحاسيس الجيده .. ففي كثير من الأحوال تضغطين على نفسك لكي تقابلي أشخاصا ً لا تحبينهم ولكنك لاترغبين في جرح مشاعرهم فتؤذين نفسك بذلك .. عليك عزيزتي أن تفكري بأمانه وصدقوتختاري الأشخاص الذين يريحونك وتشعرين معهم بالإسترخاء وتحرصي على الإلتقاء بهم .

5- فكري بإيجابيه ..
في نهاية كليوم فكري في الأشياء الجيده التي قمت بها والأمور التي استطعت انجازها .. وحاوليعدم التركيز على ما لم تنجزيه . تقبلي نفسك كما هي وآمني بقدراتك وكنوزك الداخليه .. . واحمدي ربك الذي ميزك عن غيرك بها .
6- تجنبيالقلق..إذا كنت قلقه من المستقبل ، حاولي تدوين كل مخاوفك على ورقهواغلقي عليها في مكان أمين وعاهدي نفسك على ألا تفتحيها أبدا ً أشهر .. وحتى إذاراودك التفكير فيها .. فأجلي كل شئ حتى تنتهي المده التي حددتها لإبعادها عنتفكيرك .. وعندما يحين الوقت ستجدين أن مخاوفك قد تبددت مع الوقت وربما وُجد لهاالحل تلقائيا ً.
7- حددي أهدافك ..
دوني كلأهدافك وطموحاتك وحددي لكل منها وقتا ً معينا ً .. وكلما اقترب الوقت إرسمي الهدفوقد أصبح اقرب الى التحقيق ثم إسألي نفسك ما هي الخطوه التاليه وحدديها ودونيهالتتابعي محاولاتك لإنجازها .. كما يمكنك أيضا ُ تدوين اسماء الأشخاص الذين ساعدوكعلى تحقيق أهدافك لتتعرفي بطريقه أوضح على الأشخاص المناسبين لك .

* أخيتي .. بداخلك ثروه حقيقيه تستحق الإعتزاز بها ، فلا تسمحي لتحديات الحياة أن تزعزعثقتك بنفسك أو احترامك لها ، وكوني فخوره بما انت عليه وتقبلي نفسك أولا حتى يزيدإعجاب الآخرين وإنبهارهم بك ِ .

ولا تنسي بأن تستعيني بالله في كل الأمور فهذا المهم .
ارجو ان ينال اعجابكم مروري هذا، كانت فكرة بسيطة مني اليكم في بعض الطرق لاكتساب او تظوير ثقتكم في انفسكم.
لكم مني الف سلاااااااااااااااااااااااااااااام.

ميرسي جداااا يا حفصوصه علي الموضوع واهلا بكي مرة اخري في بيتك وبين اخوتك

تحياتي لكي

فارس ارض الاحلام